こんにちは、fuyuranです。 前回寝る前のルーティーンがテーマでしたので、今日は朝行うようになった習慣についてお話していきたいと思います。 私は朝起床するとまず窓を開けて部屋の換気をします。 休日で朝に余裕があれば瞑想や呼吸法を行います。 コップ…