こんにちは
今回は前回の最後に紹介としてあげた【ドーシャ】についてです
ドーシャは身体の全ての生体機能をコントロールしている生体エネルギーであるとお話しましたが、どういうことかというと・・・
アーユルヴェーダでは脈拍や呼吸、体温調節などの身体や心の状態の変化に、目には見えない生命エネルギーが働いていると考えられています。
生命エネルギーは３種類あるとされており、そのもとになるのは空、風、火、水、土の五元素です。
その３種類がVATA・PITTA・KAPHA(ワータ・ピッタ・カパ)になります。
この３つのドーシャのバランスにより体質が決まるとされています。
また、体質で一番多く持つエネルギーはその影響を受けやすく、またそのエネルギーが増えた状態の病気になりやすいといえます。
では次にそれぞれが持つ要素(5つの五元素)や性質、見受けられる体質の特徴について解説していきましょう。
あくまでもこのドーシャをより多く持つ人に見受けられる体質の特徴ですのでご参考程度になさってください。
【VATA】ワータ
＊要素 空・風
＊性質 冷たい・軽い・動く(不安定)など
＊特徴 体型は痩せ型、体重も軽めで食べても太りにくい。
骨格が細かったり、手足の血管や関節がはっきりしている。
食欲にムラがある(食べたり食べなかったり)
フットワークが軽くて社交的。
【PITTA】ピッタ
＊要素 火・水
＊性質 温かい・やや油性・軽い・鋭い・・・など
＊特徴 中肉中背の平均体型。食欲旺盛でお腹がすくとイライラする。
消化力が強いためすぐお腹がすく(だからずっと何かを食べてる)
完璧主義だったり、正義感あふれリーダーシップを発揮する。
【KAPHA】カパ
＊要素 水・土
＊性質 冷たい・油性・重い・安定・・・など
＊特徴 骨格がしっかりした大柄な体型。太りやすい傾向がある。
肌がしっとり滑らかで、髪は太く量も多い。
穏やかで忍耐力があり我慢強い。
いかがでしょうか？
自分の体質にあてはまる事項がありましたか？
もしより詳しく自分の体質を知りたい、またどんな食事や生活習慣をしたらよいか
気になった方はネットでアーユルヴェーダの体質診断で検索をかけて調べてみても
良いですし、私も体質診断とカウンセリングを実施しておりますのでご連絡いただけば
幸いです😊
3つのドーシャは皆さん全員お持ちです。
問題は何がどのように増えバランスを乱しているから不調が起きるという事です。
今回の記事で少しでももっと自分の身体について考えてみよう、健康を目指そうと考えるきっかけになれば嬉しいです！
閲覧ありがとうございました！
