こんにちは、fuyuranです。 今日は大晦日ですね。 今年一年の締めのような記事を・・・と思っていたのですが、うまいこと思いつかなかったため、いつも通り実録的な記事を書いていこうと思います。 さて、タイトルにあります通り、ストレス軽減の仕方につい…

こんにちは、fuyuranです。 今更ながらもう年末・・・明日クリスマス。 今年も時の流れが早すぎません？と思いながらブログを書いております。 今日ご紹介したいのは【エプソムソルト】 最近ドラックストアでも見かけたので既にご存じの方も多いかもしれませ…

こんにちは、fuyuranです。 まずはですね、個人的な事後報告をさせて頂きますと・・・ 私、コロナにかかって休んでおりました！(;^ω^) 実は前回のblog投稿日には感染しておりまして、幸い重症化せず病院かかるまでインフルエンザかしら？と思っていたらコロ…

こんにちは、fuyuranです。 今日ご紹介したいのは【クンクマディオイル】についてです。 こちらのオイルをフェイシャルに使用してみた結果、効果が感じられましたのでお話していきたいと思います。 ＊クンクマディオイルとは・・・・ クンクマとはサフランの…

こんにちは、fuyuranです。 12月になりまして急に冷え込んできましたね。 皆様体調は崩されていないでしょうか？ 《師走》僧侶も走る多忙な月・・・・・ さて、そんな中本日個人的におすすめしたいのがこちらのハーブティー。【サマハン】 サマハン（表） サ…

こんにちは、fuyuranです。 前回寝る前のルーティーンがテーマでしたので、今日は朝行うようになった習慣についてお話していきたいと思います。 私は朝起床するとまず窓を開けて部屋の換気をします。 休日で朝に余裕があれば瞑想や呼吸法を行います。 コップ…

こんにちは！今日は私が実践している寝る前のルーティーンについて お話していこうと思います。 結論からいうと丹田呼吸法を行っています。 寝る前にレモン白湯を飲んで丹田呼吸法を行うと以前の私では考えられないくらい 寝つきが良くなりました。 改めて呼…

こんにちはfuyuranです。 今日のテーマは「私が一時期グルテンフリー生活で起きた変化」についてお話していこうと思います！ 結果を先に報告しておくと・・・ ＊手荒れに改善の兆しが・・・？ ＊体重や体脂肪が急に増加することがなくなった などの変化がみ…

この一年数か月で実感したこと、それは・・・・ 「健康でいたいなら白湯を飲もう！」 これにつきました（笑 何故こう感じたのか。それはいくつか自分の不調が改善したからです。 ではどういった症状が白湯を飲んだことで変化していったのかをこれからお話し…